Kan je hooikoorts in de winter hebben?
Als je aan hooikoorts denkt, dan denk je waarschijnlijk aan zonnige lentedagen, bloeiende bomen en groene grasvelden. Toch krijgen steeds meer mensen last van hooikoortsklachten in de wintermaanden. Zelfs in december en januari worden er al tranende ogen, niesbuien en verstopte neuzen gemeld. Hoe kan dit? En wat kun je eraan doen? Dat vertellen we je in dit artikel.
Inhoudsopgave:
- Hoe ontstaat hooikoorts in de winter?
- Kan je hooikoorts hebben in december?
- Kun je in januari hooikoortsverschijnselen krijgen?
- Kun je hooikoorts krijgen als het koud is?
- Oorzaken van hooikoorts in de winter
- Tips tegen hooikoorts in de winter
Hoe ontstaat hooikoorts in de winter?
Als je in januari of december last hebt van niezen of een pijnlijke keel, denk je waarschijnlijk dat dit een gewoon verkoudheidje is. Niets is minder waar. Ook in de winter komt namelijk hooikoorts voor. Zeker nu de wintermaanden zachter worden. Steeds vaker bloeien de struiken en bomen als de els en hazelaar in december en januari, waardoor stuifmeel in de lucht komt. En zo kun je al in de winter last hebben van hooikoorts. Andere stofjes in de lucht waar we gedurende de winter allergische klachten van kunnen ondervinden zijn: schimmelsporen en huisdierharen en -schilfers.
Kan je hooikoorts hebben in december?
Ongeveer één tot twee op de tien personen heeft hooikoorts. Hooikoorts is een luchtwegallergie waarbij een allergische reactie ontstaat na contact met je slijmvliezen en een luchtallergeen. Pollen bijvoorbeeld. Meestal zijn de maanden december en januari te koud voor planten, struiken bomen om te gaan bloeien en pollen te verspreiden. In december komt hooikoorts daarom minder vaak voor dan de rest van het jaar. Wel zorgen warme, vochtige binnenruimtes zorgen voor perfecte omstandigheden voor huisstofmijt en schimmels. Denk aan slechte ventilatie, stofvangende kersversiering en een warme kachel. Hierdoor kun je juist in december last krijgen van andere allergieën naast hooikoorts.
Kun je in januari hooikoortsverschijnselen krijgen?
Januari kan verraderlijk zijn als het om hooikoorts gaat. Soms begint de natuur eerder dan verwacht. Is er hooikoorts in januari? Wanneer het een milde januarimaand is, kunnen planten, struiken en bomen stuifmeel afgeven. De afgelopen jaren zien we dat januari steeds vaker geen volledig “pollenvrije” maand meer is. Wie gevoelig is, merkt dat meteen: je kunt een kriebel in de keel, niesaanvallen en jeukende ogen krijgen. Net als december is januari een maand waarin we veel binnen zitten. Precies daar waar de meeste winterse allergietriggers zich bevinden. Vooral mensen die al gevoelig zijn voor pollen, reageren sneller en heviger.
Kun je hooikoorts krijgen als het koud is?
Winter en hooikoorts lijken niet samen te horen, maar toch komen de klachten vaker voor. Dit komt doordat je immuunsysteem niet alleen reageert op pollen, maar ook op andere deeltjes in de lucht binnenshuis. Het lichaam herkent deze deeltjes als indringers en reageert met een allergische reactie die sterk lijkt op hooikoorts. Ook kan koude of een heel droge warme lucht de slijmvliezen prikkelen, waardoor klachten versterkt worden. Wanneer je buiten bent, kunnen je neus en keel geïrriteerd raken. Kom je daarna in warme, droge binnenlucht, dan kunnen je luchtwegen extra worden belast.
Oorzaken van hooikoorts in de winter
Samengevat zijn dit de belangrijkste oorzaken:
- Binnenallergenen (huisstofmijt, schimmel, huisdieren)
- Milde winters waardoor pollen eerder vrijkomen
- Slechte ventilatie
- Droge verwarmingslucht
- Zwakkere weerstand door weinig buitenlucht, stress of slaapgebrek
Welke maanden is hooikoorts het ergst?
Traditioneel piekt hooikoorts:
- Maart – mei: bomen
- Mei – juli: gras
- Augustus – oktober: onkruidsoorten, zoals ambrosia
Maar wie gevoelig is voor schimmels, huisstsofmijt of vroege bloeiers, kan ook in november, december en januari klachten ervaren. Daardoor lijkt het soms alsof hooikoorts nooit meer helemaal weg is.
Tips tegen hooikoorts in de winter
Met een paar slimme aanpassingen kun je winterse hooikoortsklachten flink verminderen:
Jouw huis:
- Ventileer dagelijks kort: 10–15 minuten ramen open
- Was beddengoed wekelijks op 60 °C
- Gebruik een matras- en kussenhoes tegen allergieën als huisstofmijt
- Houd de luchtvochtigheid rond 40–50%
- Vermijd dikke gordijnen en zware vloerkleden of stofzuig deze regelmatig
- Reinig de badkamer goed tegen schimmelvorming met bijvoorbeeld een stoomapparaat
- Stofzuig met een stofzuiger met HEPA-filter
Lees ook: Dit zijn de 10 beste stofzuigers met HEPA-filter
Heb je huisdieren?
- Laat je hond, kat, cavia of hamster niet in de slaapkamer. Zorg dat ze een comfortabel eigen plekje hebben
- Borstel ze zo veel mogelijk buiten
- Was je handen na het aaien
Voor jezelf
- Spoel je neus en ogen regelmatig met zoutoplossing, bijvoorbeeld met de rhinohorn
- Douche ’s avonds om pollen en stof van je af te spoelen. Dit geldt in het bijzonder voor je haren.
- Vermijd roken en geparfumeerde sprays als je last van je luchtwegen
- Ga naar buiten voor bijvoorbeeld als het heeft geregend, dan zijn er minder pollen in de lucht.
Bij aanhoudende klachten kunnen antihistaminetabletten, neussprays of oogdruppels verlichting geven. Thuistesten kunnen inzicht geven in waarvoor je allergisch bent. Deze middelen zijn veelal vrij verkrijgbaar.
Wanneer naar de huisarts met winterse hooikoortsklachten?
Heb je je leefomgeving aangepast, maar nog steeds last van hooikoortsklachten? Schakel hulp in als:
- je klachten langer dan zes weken aanhouden
- je benauwd wordt
- je twijfelt tussen verkoudheid, astma of allergie
- klachten je slaap, werk of sport belemmeren
Een allergietest kan duidelijk maken waar je precies op reageert. Ook kan jouw huisarts bijvoorbeeld ontstekingsremmende middelen voorschrijven. Of je verwijzen naar een specialist.